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吃对板栗，才能发挥其最大营养价值
板栗是大家所熟识的食品了，特别是糖炒栗子，芳香四溢，特别美味。逛街或者休闲的时候吃一些，简直是一大乐事。不过吃板栗要有吃板栗的方法，方法对才能发挥板栗最大的营养价值。下面和我们山东盛田农业种植有限公司一起来看下板栗要怎么吃才对。
板栗无非就是生吃和熟吃，还有就是有一些食用禁忌和讲究方法，我们一起来看下：
1、脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝；
2、患血症者，如吐血、便血等，宜生吃栗子；
3、因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适可而止；
4、无论是生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果；
5、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子。
板栗再好，营养价值再高，也应该适当食用，不可过量食用。更多板栗、花生等农产品相关知识，请继续关注山东盛田农业种植有限公司官方网站，谢谢。
板栗无非就是生吃和熟吃，还有就是有一些食用禁忌和讲究方法，我们一起来看下：
1、脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝；
2、患血症者，如吐血、便血等，宜生吃栗子；
3、因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适可而止；
4、无论是生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果；
5、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子。
板栗再好，营养价值再高，也应该适当食用，不可过量食用。更多板栗、花生等农产品相关知识，请继续关注山东盛田农业种植有限公司官方网站，谢谢。
